| 鸡蛋芝麻香酥棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1647千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 895千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 719克 | 鸡蛋芝麻香酥棒热量/卡路里3033千卡 | |||
 热量3033千卡，相当于拳击506分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋芝麻香酥棒的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（450克）、鸡蛋（100（2个）克）、玉米油（100克）、白糖（100克）、蛋液（小许）、砂糖（适量）、白芝麻（小许）
1/12. 鸡蛋、糖、油放入盆里。
2/12. 用筷子或打蛋品搅至浓稠。
3/12. 倒上面粉揉成面团。
4/12. 面案施粉，把面团揉一下，再松弛10分钟。
5/12. 再擀成0.5至1厘米的饼。
6/12. 把边切整齐。
7/12. 刷上蛋液。
8/12. 撒上砂糖粒。
9/12. 再撒上芝麻。
10/12. 再切成一厘米宽的长条，直接摆入烤盘。
11/12. 放入烤箱中层，180度15到20分钟。视烤箱情况确实时间。
12/12. 酥、脆、香，非常好吃。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与圆生菜、桂圆、茼蒿搭配；与茶叶、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与羊排、荠菜、银鱼搭配；与田鸡、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋芝麻香酥棒热量3033 千卡
- 脂肪110.21 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.62 克
- 钠156.8 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾271 毫克