| 猪油渣炒夜开花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 夜开花 | 克 | 50千卡 | 14千卡 | 0.62克 | 0.02克 |
| 总量 | 355克 | 猪油渣炒夜开花热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于芭蕾舞10分钟消耗的热量...288 | |||||
猪油渣炒夜开花的做法共12个步骤
食材主料/辅料
夜开花（355克）、猪油渣（90克）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 材料：夜开花、猪油渣
2/12. 将夜开花去皮清洗一下。
3/12. 放在案板上切成块。
4/12. 烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒一下。
5/12. 接着，合入猪油渣翻炒一下。
6/12. 然后，加适量的清水。
7/12. 煮开、煮至夜开花断生熟软。
8/12. 最后，加适量的生抽。
9/12. 加适量的盐。
10/12. 加适量的鸡精。
11/12. 调味炒匀，即成。
12/12. 出锅，装盘。
食材功效信息
夜开花的热量14千卡（每100克）；具有润肺利便、润肌肤、解毒等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪油渣炒夜开花热量50 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.62 克
- 碳水化合物3.39 克
- 钠2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾150 毫克