| 土豆泥批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 总量 | 211克 | 土豆泥批萨热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于空手道64分钟消耗的热量...600 | |||||
土豆泥批萨的做法共13个步骤
食材主料/辅料
脆皮肠（3根）、冷冻豌豆（20克）、大土豆（1个）、茄汁批萨酱（65克）、马苏里拉奶酪丝（50克）、盐（少许）、黑胡椒粉（少许）
1/13. 用料
2/13. 土豆洗净，切大片上锅蒸熟
3/13. 去皮
4/13. 趁热捣成泥
5/13. 加入盐拌匀
6/13. 倒在焗盘上抹平表面
7/13. 涂满批萨酱
8/13. 撒上脆皮肠丁
9/13. 撒上豌豆
10/13. 撒少许黑胡椒粉
11/13. 铺满马苏里拉
12/13. 放入烤箱，中层，上下火180度，烤20分钟左右
13/13. 表面金黄，出炉
食材功效信息
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充能量、补充大脑葡萄糖等功效；
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营养信息
- 土豆泥批萨热量637 千卡
- 脂肪24 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克