| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于听音乐417分钟消耗的热量...60 | |||||
炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、番茄酱（适量）、辣椒酱（适量）、水淀粉（适量）
1/6. 先放入年糕焯水
2/6. 焯过水的年糕放入凉水中备用
3/6. 炒锅加热放入辣椒酱翻炒，然后加入水烧开
4/6. 放入年糕翻炒，注意，年糕下锅以后要经常翻炒避免粘锅
5/6. 水煮到一定程度加入番茄酱，再加入水淀粉
6/6. 美味可口的炒年糕出炉了
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、美容益寿等功效；
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营养信息
- 炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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