| 泡菜五花肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 泡菜五花肉披萨热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于打牌339分钟消耗的热量...90 | |||||
泡菜五花肉披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、韩式辣白菜（50克）、面粉（约100克）、酵母（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、橄榄油（适量）、青椒（1/4个）、亨氏番茄酱（2匙）、马苏里拉奶酪（100克）
1/11. 酵母兑适量温水搅拌好； 面粉加盐、白糖适量，倒入兑好酵母水用筷子搅成絮，加少许橄榄油；
2/11. 用手搓成光滑面团，盖上湿毛巾放温暖处发酵；
3/11. 备好馅料： 奶酪丝；五花肉切薄片； 泡菜切小块；青椒切碎粒；
4/11. 平底锅中加少许底油，加热放入五花肉片煎至出油两面金黄；
5/11. 关火，倒出煎出来的油，放入泡菜拌匀；
6/11. 面团发至两倍大；
7/11. 披萨盘抹一层油，把发酵好的面团擀好放至盘内，用叉子戳些小孔；
8/11. 抹上番茄酱，撒一层奶酪；
9/11. 铺上泡菜和五花肉，撒入青椒粒；
10/11. 铺上其余的奶酪丝；
11/11. 入烤箱烤10分钟至奶酪融化即可。（时间仅供参考，或想金黄一点可多烤三五分钟）
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、止消渴等功效；可与茄子、南瓜、白菜搭配；与菊花、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜五花肉披萨热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克