| 凉拌卤牛腱子肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腱子肉 | 克 | 1568千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 总量 | 765克 | 凉拌卤牛腱子肉热量/卡路里1568千卡 | |||
 热量1568千卡，相当于刷牙784分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌卤牛腱子肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛腱子肉（1块（卤制好的））、葱花（适量）、美人椒（适量）、香菜（适量）、辣椒油（适量）、蒜蓉辣酱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、香醋（适量）、香油（适量）、白糖（适量）
1/5. 主料：卤制好的牛腱子肉1块副料：圆葱、香菜、青红美人椒调料：辣椒油、蒜蓉辣酱、生抽、盐、糖、香醋、香油
2/5. 牛肉切片、圆葱切片、香菜切成段状、青红椒切片备用
3/5. 将各种配好的材料放入一容器中
4/5. 依据个人口味添加各种调料
5/5. 充分拌匀即可装盘食用
食材功效信息
牛腱子肉的热量205千卡（每100克）；具有强健筋骨、滋养脾胃、补中益气等功效；可与芹菜、茄子、茭白搭配；与栗子、田螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌卤牛腱子肉热量1568 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质35.6 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠880.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁6 毫克
- 钾229 毫克