| 无油酸奶小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 177克 | 无油酸奶小蛋糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于马路散步252分钟消耗的热量...120 | |||||
无油酸奶小蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、蛋糕粉（适量）、酸奶（适量）
1/10. 原料如图~
2/10. 蛋清加入几滴柠檬汁打发~
3/10. 打好的蛋白糊放置一边备用~
4/10. 蛋黄加入酸奶搅拌均匀
5/10. 搅拌至蛋黄与酸奶充分融合~
6/10. 加入蛋糕粉拌匀（因为家中还剩有不少现成的蛋糕粉，所以我直接用了蛋糕粉，这里蛋糕粉可以直接换成低筋面粉~）
7/10. 搅拌好的面粉糊内加入三分之一的蛋白糊拌匀~
8/10. 加入全部的蛋白糊切拌均匀~
9/10. 倒入模具内，烤箱175度15分钟左右~
10/10. 香味飘散，口感浓郁，最重要的是可以放心吃，没有油脂，特别喜欢~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、健脑益智等功效；可与丝瓜、牡蛎 、圆生菜搭配；与柿子、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 无油酸奶小蛋糕热量503 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克