| 菠萝罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝罐头热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于攀岩12分钟消耗的热量...660 | |||||
菠萝罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、白砂糖（适量）
1/4. 菠萝切块，放盐水片刻，空干水份，备用
2/4. 将白砂糖均匀洒在菠萝上，喜欢甜口，可以放些冰糖
3/4. 加水没过菠萝熬煮，大火沸腾，关火，反复几次，汤汁变少，关火。
4/4. 放凉后，装入罐头盛器，保存。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、清胃解渴、消除水肿等功效；可与鸡肉、杨桃、白茅根搭配；与白萝卜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝罐头热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克