| 蕨溪粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蕨根粉 | 克 | 483千卡 | 331千卡 | 0克 | 0.4克 |
| 总量 | 146克 | 蕨溪粉热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于砌砖69分钟消耗的热量...420 | |||||
蕨溪粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蕨根粉（一勺）、蜂糖（一小勺）、刚刚烧开的开水（一碗）
1/5. 将适量的蕨根粉加入一点点温水，不要太热的。
2/5. 把蕨根粉全部融化开。
3/5. 将滚开的开水直接倒入融开的蕨溪粉中，不停的搅拌，直到蕨根粉呈漂亮的透明色为止。一定要不停的搅拌，不然，不容易搅拌好蕨根粉，不透明的蕨根粉可以食用，但是，腥味比较大，然后，口感不是那么好。
4/5. 调制好的蕨根粉，加入一勺蜂蜜，再次搅拌均匀。
5/5. 美味又清火的蕨根粉就完成啦~
食材功效信息
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滑肠通便、消脂降压、治疗冠心病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蕨溪粉热量483 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克