| 黑芝麻核桃阿胶条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 黑芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 核桃 | 克 | 1635千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 750克 | 黑芝麻核桃阿胶条热量/卡路里3928千卡 | |||
 热量3928千卡，相当于斜板仰卧起坐910分钟消耗的热量...259 | |||||
黑芝麻核桃阿胶条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
阿胶（250克）、黑芝麻（250克）、核桃（250克）、冰糖（适量）、水（适量）
1/9. 所有食材
2/9. 阿胶提前放入盆中放水浸泡氧化【需浸泡3一4天】
3/9. 黑芝麻洗净炒熟，核桃炒熟备用
4/9. 冰糖放入浸泡好的阿胶里用小火熬
5/9. 将阿胶熬至浓稠
6/9. 放入黑芝麻
7/9. 再放入核桃搅拌均匀
8/9. 拌好的阿胶放入不沾盘中冷却
9/9. 冷却好的黑芝麻核桃阿胶切成条方便食用
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低血管通透性、滋阴润燥、滋阴养血等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、护发、滋补养生等功效；可与海带、香蕉、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、收敛、净化血液等功效；可与黑芝麻、水芹菜、红枣搭配；与野鸡肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻核桃阿胶条热量3928 千卡
- 脂肪119.309999 克
- 蛋白质114.33 克
- 碳水化合物39.71 克
- 钠10.3 毫克
- 钙878 毫克
- 铁25.61 毫克
- 钾799 毫克