| 椰蓉豆沙酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红豆沙 | 克 | 85千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 椰蓉 | 克 | 137千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 310克 | 椰蓉豆沙酥饼热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于玩电脑620分钟消耗的热量...90 | |||||
椰蓉豆沙酥饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、红豆沙（90克）、椰蓉（20克）、黄油（60克）、绵白糖（40克）、鸡蛋（1个）、无铝泡打粉（1小勺）
1/11. 材料：低筋面粉200克、红豆沙90克、椰蓉20克黄油60克、绵白糖40克、鸡蛋1个、无铝泡打粉1小勺
2/11. 将黄油搁入大盆中，用电吹风吹至融化。
3/11. 随后，合入红豆沙、绵白糖，打入鸡蛋。
4/11. 接着，用电动打蛋器打匀。
5/11. 然后，筛入低筋面粉，合入无铝泡打粉和椰蓉。
6/11. 和成面团。
7/11. 取面团放在硅胶垫上用擀面杖擀开，用花形模具压出酥饼的生坯。
8/11. 放入铺有油纸的烤盘中。
9/11. 最后，进入烤箱中。
10/11. 172度烘烤10分钟。
11/11. 取出晾凉一下就可以吃了。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、消肿排脓、消胀满等功效；可与枣、薏米、鲫鱼搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、利尿消肿、驻颜美容等功效；
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营养信息
- 椰蓉豆沙酥饼热量930 千卡
- 脂肪70.84 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物120.52 克
- 钠63.3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁4.46 毫克
- 钾711 毫克