| 彩椒卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 396克 | 彩椒卷心菜热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于劈叉318分钟消耗的热量...150 | |||||
彩椒卷心菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（适量）、猪肉末（适量）、彩椒（适量）、蒜苗（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 看看原料吧
2/9. 卷心菜洗净切块。
3/9. 彩椒过油备用。
4/9. 葱蒜干红椒炝锅。
5/9. 炝出香味，放入猪肉末煸炒。
6/9. 炒至猪肉末出油，放入生抽炒匀。然后放入卷心菜大火快炒。
7/9. 炒熟卷心菜，放入彩椒盐味精炒匀。
8/9. 出锅前撒上蒜苗即可。
9/9. 彩椒卷心菜
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀菌、防癌、促消化等功效；可与辣椒、猪肉、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、滋肝阴等功效；可与西瓜、茄子、白萝卜搭配；与茶叶、牛里脊、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒卷心菜热量796 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠84.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾286 毫克