| 海参汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 海参汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乒乓球25分钟消耗的热量...240 | |||||
海参汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一只）、拉缸盐海参（一只）、香菜（少许）、食盐（适量）
1/7. 拉缸盐海参一只，这个是我刚从冰箱里拿出来的，在冷冻之前都已经洗干净，如果你买的拉缸盐没有洗净就放入了冰箱，那拿出来之前一定要用水泡一下，洗洗。
2/7. 锅内放入葱花，水适量。
3/7. 海参切片，冻的很硬哦，要使劲
4/7. 把切成片的海参放入正在煮着的水中
5/7. 锅开后打进一个鸡蛋，再开就行了，加点盐调味
6/7. 放入切好的香菜丝，像这个开着的程度就可以了
7/7. 美味的海参汤出炉喽
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、养血发胎等功效；可与荠菜、玉米、小米面搭配；与菠萝、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海参汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克