| 番茄肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 558克 | 番茄肉片汤热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于擦地263分钟消耗的热量...228 | |||||
番茄肉片汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（适量）、番茄（1个）、葱（适量）、姜（适量）、亨氏番茄酱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、淀粉（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/9. 猪里脊肉切薄片，料酒、盐、白胡椒粉、淀粉拌匀入味。
2/9. 番茄切细丁备用。（好吧我承认我是偷懒，没有去皮。）
3/9. 姜蒜切片，一调羹料酒，一调羹亨氏番茄酱，半调羹糖调成调味汁备用。
4/9. 热锅冷油，油热下入姜蒜片小火炒出香味儿。
5/9. 下入番茄丁翻炒出汁。
6/9. 倒入调味汁翻炒至冒泡。
7/9. 倒入适量清水煮开。
8/9. 大火下入肉片划散。
9/9. 收汁至汤汁浓厚，依口味调入盐和鸡精起锅。
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补肾气、生津液等功效；可与大蒜、蒜、菜花搭配；与荞麦、黄豆、菠菜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、治疗高血压、清热生津等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、三文鱼搭配；与黄瓜、南瓜、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄肉片汤热量1001 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠62.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾507 毫克