| 芝士培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 芝士培根卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于扫地200分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士培根卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）
1/9. 材料：培根、芝士片、金针菇
2/9. 培根、芝士片对切一半；金针菇洗净去根部。
3/9. 锅中倒入适量清水煮沸，下入金针菇略烫即可捞出，沥干水分。
4/9. 取其中一半培根，放上半片芝士片，放上焯烫好的金针菇。
5/9. 卷起用牙签固定住。
6/9. 锅内放少许橄榄油烧热。（一点点就够不要多）
7/9. 放入培根卷煎制。
8/9. 煎制中勤翻，让培根卷受热均匀。
9/9. 直至培根断生和芝士很好的融化即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 芝士培根卷热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克