| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 曲奇饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吃东西66分钟消耗的热量...90 | |||||
曲奇饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、低粉（200克）、白糖（50克）、黄油（120克）
1/8. 所有食材
2/8. 糖放入黄油里用打蛋器打发，打发至黄油彭涨
3/8. 鸡蛋放入打发好的黄油里搅拌均匀
4/8. 再放入过筛的低粉
5/8. 搅拌好的面糊醒10分钟
6/8. 醒好的面糊放入裱花袋里
7/8. 把面糊挤在烤盘里，烤箱160度预热5分钟，放入烤箱上下烤20分钟
8/8. 20分钟出烤箱放凉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、美容护肤等功效；可与羊排、黄豆、干贝搭配；与鹅肉、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克