| 蒸白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 蒸白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于跳台滑雪9分钟消耗的热量...420 | |||||
蒸白萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、酱油（适量）、醋（适量）、白糖（适量）
1/8. 买的白萝卜
2/8. 白萝卜洗净削去外皮
3/8. 切断
4/8. 放在蒸屉里
5/8. 蒸20分钟就可以了
6/8. 装盘
7/8. 蘸萝卜吃的调料味（有酱油、醋、白糖和味精）
8/8. 这样蘸着吃
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、润肺祛痰、促进消化等功效；可与糙米、羊骨、油豆腐搭配；与木耳、猪腰、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸白萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克