| 芝麻香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 芝麻香蕉卷热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于林业工作20分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻香蕉卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、山东煎饼（2张）、鸡蛋（适量）、芝麻（适量）
1/7. 备好原料
2/7. 香蕉去皮切段，煎饼切成长方块，香蕉放煎饼的一角
3/7. 香蕉放煎饼的一角
4/7. 卷好。在蛋液中沾一下
5/7. 在芝麻中滚一下
6/7. 放入烤盘
7/7. 放入烤盘，烤箱160度预热3分钟，烤8分钟。烤好的香蕉卷，外皮酥香，内陷甜糯，很好吃的哦
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、安神除烦、填精髓等功效；可与川贝母、燕麦、国光苹果搭配；与酸奶、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻香蕉卷热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克