| 青椒炒牛蛙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛蛙 | 克 | 468千卡 | 81千卡 | 15.7克 | 0.5克 |
| 总量 | 578克 | 青椒炒牛蛙热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于吹号角234分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒炒牛蛙的做法共14个步骤
食材主料/辅料
牛蛙（1个）、青椒（1个）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/14. 材料：青椒、牛蛙（已洗净）、姜片
2/14. 将青椒切开去籽去蒂清洗一下。
3/14. 放在案板上切成块，待用。
4/14. 将已洗净的牛蛙放在案板上剁成块，待用。
5/14. 烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
6/14. 接着，下入剁好的牛蛙，加适量的料酒。
7/14. 加适量的生抽。
8/14. 翻炒翻炒至熟。
9/14. 然后，合入切好的青椒翻炒翻炒。
10/14. 最后，加适量的白糖。
11/14. 加适量的盐。
12/14. 加适量的鸡精。
13/14. 调味炒匀，即成。
14/14. 出锅，装盘。
食材功效信息
牛蛙的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解毒、补气、滋补等功效；与柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒牛蛙热量468 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克