| 油润辣爆虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 400克 | 油润辣爆虾热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于换床单149分钟消耗的热量...150 | |||||
油润辣爆虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（400克）、干辣椒（4个）、香葱（2根）、大蒜（2瓣）、亨氏番茄辣椒酱（120（约8汤匙）克）、豆瓣辣椒酱（小半汤匙）、白糖（2茶匙）、鸡精（少许）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 鲜虾。
2/9. 鲜虾剪去须和脚，用牙签挑去虾线，洗净待用；
3/9. 干辣椒切段； 葱切小段；蒜切片；
4/9. 兑好酱汁： 番茄辣椒酱，豆瓣辣椒酱，白糖，鸡精，盐，水3汤匙， 备用；
5/9. 起油锅，烧至七成热，放入虾炸至皮脆、金黄；
6/9. 盛出待用；
7/9. 锅中留少许油，爆香葱、蒜、干辣椒；
8/9. 倒入虾和调好的汁，加水3汤匙，大火翻炒；
9/9. 待汁收干即可出锅。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、降血压、促消化等功效；可与枸杞、燕麦片、藕搭配；与红枣、洋葱、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油润辣爆虾热量372 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克