| 双色小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 89克 | 双色小饼干热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于滑旱冰25分钟消耗的热量...420 | |||||
双色小饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、杏仁粉（20克）、低筋面粉（150克）、黄油（150克）、糖粉（120克）、可可粉（20克）
1/12. 食材。
2/12. 将黄油切成小块，用温水软化，加入糖粉。用手动打蛋器搅拌均匀，不需要打发。
3/12. 分次加入鸡蛋液，每一次都要充分搅拌后再加入下一次蛋液。
4/12. 将可可粉和面粉充分混合后，过筛，加入一半的黄油混合物。
5/12. 将所有食材揉成面团，备用。
6/12. 杏仁那部分也按照上面的做法揉成光滑的面团。
7/12. 把两个面团放进冰箱里面冷藏半小时，取出后，用保鲜膜盖在上面，擀成薄皮，然后，用自己喜欢的模具做成各种形状的小饼干形状。或者自己喜欢的捏也行。
8/12. 放进预热好的烤箱里面，150℃，烤15-20分钟。
9/12. 烤到表面呈漂亮的金棕色就可以了，这次27不小心多烤了一些时间，有一些稍微有点糊味~嘻嘻~~
10/12. 秀1
11/12. 顺便秀两张干女儿吃小熊猫饼干的样子~
12/12. 嘻嘻~~吃的很开心恩~~ 嘻嘻~小家伙可喜欢啦~“干妈妈，稍微有点硬昵~”哈哈哈~~~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防癌症等功效；可与海虾、百合、洋葱搭配；与糖精、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滑肠、止咳平喘、降低胆固醇等功效；可与西洋菜、芝麻、牛奶搭配；与黄芪、板栗、小米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色小饼干热量177 千卡
- 脂肪18.01 克
- 蛋白质22.56 克
- 碳水化合物68.72 克
- 钠143 毫克
- 钙304 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾866 毫克