茄汁菜花焖面的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、预防乳腺癌等功效；可与牛腩、牛肉、玉米搭配；与牛奶、猪肺、香椿相克，同食可能会引起不适；

梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、润肌肤等功效；可与扁豆、芒果、芦笋搭配；与明虾、田螺、基围虾相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、清肠胃、大便秘结等功效；可与鱿鱼、海蜇头、豇豆搭配；与鸭翅、马肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养阴凉血、促消化等功效；可与鸡蛋、黄鱼、卷心菜搭配；与红薯、青鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；