| 香菇炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香菇炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打扫26分钟消耗的热量...228 | |||||
香菇炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、香菇（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、蒜苗（适量）
1/6. 这种肉厚实一点的香哦，洗洗干净
2/6. 五个山鸡蛋，特意从山上买来的，口感格外棒，打鸡蛋时加适量的盐
3/6. 将它们混合
4/6. 热油下锅，适当翻炒一下，喜欢软一点的加一点水，最后加香油出锅
5/6. 家养的蒜苗，哈哈，喜欢的加一点喽
6/6. 出锅啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、润肺利咽等功效；可与生菜、菠菜、西红柿搭配；与地瓜、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克