| 红枣煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红枣煮鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于堆肥20分钟消耗的热量...300 | |||||
红枣煮鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、红枣（适量）、红糖（适量）
1/6. 红枣 ，鸡蛋。
2/6. 鸡蛋先煮熟去壳，红糖少许。
3/6. 汤盆里放清水烧开放进红枣和鸡蛋。
4/6. 倒进红糖。
5/6. 煮至蛋变色即可。
6/6. 煮好的红枣煮鸡蛋。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、美容护肤等功效；可与干辣椒、小米、黄豆搭配；与桔子、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣煮鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克