| 肉桂苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 肉桂粉 | 克 | 8千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 304克 | 肉桂苹果派热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于跆拳道16分钟消耗的热量...600 | |||||
肉桂苹果派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（4个）、肉桂粉（3克）、面粉（150克）、黄油（50克）、牛奶（70毫升）、白糖（50克）
1/7. 混合黄油面粉
2/7. 炒熟苹果加肉桂
3/7. 炒熟
4/7. 做面皮
5/7. 成型
6/7. 200度30分钟
7/7. 完成
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、防癌等功效；可与桃子、黄瓜、鳝鱼搭配；与萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有散寒止痛、降血脂、补火助阳等功效；可与狗肉、猪肚、蜂蜜搭配；
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营养信息
- 肉桂苹果派热量165 千卡
- 脂肪4.56 克
- 蛋白质20.16 克
- 碳水化合物69.32 克
- 钠209.6 毫克
- 钙1788 毫克
- 铁49.38 毫克
- 钾3427 毫克