| 溜豆泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 溜豆泡热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于高尔夫球9分钟消耗的热量...270 | |||||
溜豆泡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、油豆泡（适量）、青椒（1个）、葱（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、淀粉（适量）、鸡精（适量）
1/6. 豆泡洗下备用。
2/6. 青椒，胡萝卜切好备用。
3/6. 把盐，蚝油，酱油，鸡精，淀粉加水调成汁备用。
4/6. 锅中放油，油热后放花椒面和葱爆香，然后放青椒，胡萝卜翻炒几下断生后放入豆泡翻炒。
5/6. 加入调好得汁，翻炒几下出锅。
6/6. 来个合照吧。忘记拍单独得啦！第一次一样大家见谅！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、香菜、菠菜搭配；与木瓜、水萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 溜豆泡热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克