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抹茶慕斯蛋糕

抹茶慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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抹茶慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
海绵蛋糕644千卡297千卡7.3克2.7克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
总量678抹茶慕斯蛋糕热量/卡路里792千卡
唱歌 热量792千卡,相当于唱歌396分钟消耗的热量...120

抹茶慕斯蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

海绵蛋糕(1个)、草莓(适量)、淡奶油(200毫升)、纯牛奶(180克)、白糖(20克)、抹茶粉(10克)、吉利丁片(2块)、裱花用奶油(适量)、草莓味QQ糖(70克)、开水(适量)
抹茶慕斯蛋糕的做法图解1

1/12. 将吉利丁片放入80克牛奶中泡软待用。

抹茶慕斯蛋糕的做法图解2

2/12. 100克牛奶中加入10克抹茶粉,隔热水搅拌,使抹茶粉全部溶化。

抹茶慕斯蛋糕的做法图解3

3/12. 吉利丁片牛奶液隔热水融化。

抹茶慕斯蛋糕的做法图解4

4/12. 将吉利丁牛奶液倒入抹茶牛奶液中搅拌均匀,放凉待用。

抹茶慕斯蛋糕的做法图解5

5/12. 淡奶油加白糖用打蛋器打至出现纹路状态。

抹茶慕斯蛋糕的做法图解6

6/12. 将抹茶吉利丁牛奶液倒入打发的淡奶油中,拌均匀,慕斯酱就完成了。

抹茶慕斯蛋糕的做法图解7

7/12. 海绵蛋糕片成两片,先放一层蛋糕,再倒入慕斯酱,再放一层蛋糕,最后倒入所有的慕斯酱。(蛋糕修剪成比模具稍小一些)

抹茶慕斯蛋糕的做法图解8

8/12. 放在桌上轻震几下,让慕斯表面平整。

抹茶慕斯蛋糕的做法图解9

9/12. 表面盖保鲜膜,送入冰箱冷藏至慕斯酱凝固。

抹茶慕斯蛋糕的做法图解10

10/12. 将QQ糖将些开水,融化后放凉倒在慕斯蛋糕表面。

抹茶慕斯蛋糕的做法图解11

11/12. 用吹风机在周围吹一下,脱模。

抹茶慕斯蛋糕的做法图解12

12/12. 做些自己喜欢的装饰,就可以切来享用了。

食材功效信息

海绵蛋糕的热量297千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺生津、帮助消化、治便秘等功效;可与榛子、牛奶、玉米搭配;与红薯、猪排、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 抹茶慕斯蛋糕热量792 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质7.97 克
  • 碳水化合物65.38 克
  • 229 毫克
  • 86 毫克
  • 3.13 毫克
  • 252 毫克

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