| 抹茶慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海绵蛋糕 | 克 | 644千卡 | 297千卡 | 7.3克 | 2.7克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 678克 | 抹茶慕斯蛋糕热量/卡路里792千卡 | |||

1/12. 将吉利丁片放入80克牛奶中泡软待用。

2/12. 100克牛奶中加入10克抹茶粉,隔热水搅拌,使抹茶粉全部溶化。

3/12. 吉利丁片牛奶液隔热水融化。

4/12. 将吉利丁牛奶液倒入抹茶牛奶液中搅拌均匀,放凉待用。

5/12. 淡奶油加白糖用打蛋器打至出现纹路状态。

6/12. 将抹茶吉利丁牛奶液倒入打发的淡奶油中,拌均匀,慕斯酱就完成了。

7/12. 海绵蛋糕片成两片,先放一层蛋糕,再倒入慕斯酱,再放一层蛋糕,最后倒入所有的慕斯酱。(蛋糕修剪成比模具稍小一些)

8/12. 放在桌上轻震几下,让慕斯表面平整。

9/12. 表面盖保鲜膜,送入冰箱冷藏至慕斯酱凝固。

10/12. 将QQ糖将些开水,融化后放凉倒在慕斯蛋糕表面。

11/12. 用吹风机在周围吹一下,脱模。

12/12. 做些自己喜欢的装饰,就可以切来享用了。
海绵蛋糕的热量297千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺生津、帮助消化、治便秘等功效;可与榛子、牛奶、玉米搭配;与红薯、猪排、黄瓜相克,同食可能会引起不适;