| 来自星星的汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 250克 | 来自星星的汤圆热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于乡村舞201分钟消耗的热量...270 | |||||
来自星星的汤圆的做法共18个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、可可粉（5克）、抹茶粉（5克）、南瓜泥（50克）、黑芝麻（100克）、猪油（20克）、白糖（适量）
1/18. 芝麻放入锅中中火炒香
2/18. 放入搅拌机搅成芝麻粉
3/18. 猪油隔热水融化
4/18. 芝麻粉中加入融化的猪油
5/18. 加入白糖搅匀
6/18. 搅匀的芝麻馅放冰箱冷藏
7/18. 南瓜泥切丁入锅蒸熟
8/18. 煮熟的南瓜泥捣碎
9/18. 少量多次的加入糯米粉
10/18. 揉成光滑的面团
11/18. 剩余的面团分三份，两份50克糯米粉分别加入可可、抹茶
12/18. 各加适量温水揉成光滑面团
13/18. 取各色面团适量，搓成细长条
14/18. 将各色面团叠加在一起
15/18. 粘合后反向搓成长条，切小剂子
16/18. 取一小剂子，压扁，加入适量馅料
17/18. 在手心搓圆
18/18. 水烧开，下汤圆，煮至再次沸腾加少量冷水，反复几次，至汤圆完全浮起捞出
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾暖胃、止渴等功效；可与乌鸡、枣、莲藕搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 来自星星的汤圆热量903 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克