| 北极虾煎蒜苗蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 452克 | 北极虾煎蒜苗蛋热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于改建房屋82分钟消耗的热量...330 | |||||
北极虾煎蒜苗蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
北极虾（12个）、蛋（2个）、米酒（适量）、蒜苗（1小把）、食用油（适量）、盐（适量）
1/10. 将解冻的北极虾去头、剥壳。
2/10. 蒜苗切碎。
3/10. 将鸡蛋打散，和蒜苗搅匀
4/10. 倒点米酒、加入盐搅匀。
5/10. 将一半的蛋液倒入有虾的碗中，混合均匀。
6/10. 锅内放油加热，将一半的蛋液与虾仁放锅中煎。
7/10. 翻一面滑炒。
8/10. 虾仁蛋炒好后，再倒回剩余的蛋液搅匀
9/10. 再次下锅煎。
10/10. 翻面煎均匀。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、通乳、促消化等功效；可与辣椒、茄子、鸡蛋搭配；与黄豆、鸡肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、美容丰胸、驱寒暖身等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 北极虾煎蒜苗蛋热量453 千卡
- 脂肪13.39 克
- 蛋白质34.25 克
- 碳水化合物21.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克