| 香炸豆沙藕丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 545克 | 香炸豆沙藕丸子热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡，相当于上下蹲197分钟消耗的热量...240 | |||||
香炸豆沙藕丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
藕（1个）、豆沙（适量）、糯米粉（适量）、豆沙（适量）
1/9. 藕洗净去皮。
2/9. 擦成泥状。
3/9. 切几片莲藕焯水留装饰用。
4/9. 藕泥加糯米粉加糖活成面团。
5/9. 面团分成约20克每个的，包入适量豆沙馅。
6/9. 面团分成约20克每个的，包入适量豆沙馅。
7/9. 面团分成约20克每个的，包入适量豆沙馅。
8/9. 油烧热，入锅中炸至金黄色熟透。
9/9. 盘中摆藕片、黄瓜片、番茄酱装饰，沾着番茄酱吃，很好吃的藕丸子哦。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、改善肠胃、止泻等功效；可与皮皮虾、猪小排、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸豆沙藕丸子热量787 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物69.099999 克
- 钠67.7 毫克
- 钙81 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾382 毫克