| 紫薯饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 170克 | 紫薯饼干热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡，相当于伸展操245分钟消耗的热量...150 | |||||
紫薯饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
粉糖（50克）、低筋面粉（140克）、杏仁粉（30克）、紫薯泥（100克）、无盐奶油（100克）
1/8. 奶油软化,打成糊状.加入粉糖,搅拌均匀.筛入面粉,杏仁粉,混合至无干粉状态。
2/8. 加入紫薯。
3/8. 搅拌均匀。
4/8. 团成扁圆形后报上保鲜膜，放入冰箱冷藏一个小时以上
5/8. 紫薯饼干坯做好以后，从冰箱内取出，擀成薄片。用饼干模具切除可爱的模样，
6/8. 这次用的是星际宝贝的模具，星际宝贝很适合紫色。
7/8. 切好以后摆入烤盘，
8/8. 烤箱预热140度烤22分钟哦。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有咳嗽气喘、血虚津枯、止咳平喘等功效；可与芝麻、西洋菜、牛奶搭配；与板栗、猪肺、黄芪相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯饼干热量613 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物148 克
- 钠1 毫克
- 钙248 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾728 毫克