| 桂花糯米拔丝枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 桂花糯米拔丝枣热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于焊接363分钟消耗的热量...180 | |||||
桂花糯米拔丝枣的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）、冰糖（适量）、桂花糖（适量）、白芝麻（适量）
1/8. 红枣洗净泡2小时。
2/8. 糯米粉加适量水揉成糯米团。
3/8. 将红枣一边切开口，去核。
4/8. 取适量糯米团填入红枣的开口内，填满。
5/8. 上锅蒸熟。
6/8. 冷锅加入冰糖开火使其完全融化，关火，将冰糖浆缓慢均匀浇在糯米红枣上，速度慢的话可使糖浆慢慢冷却后形成丝状。
7/8. 淋上两勺桂花糖
8/8. 撒上芝麻，即可食用。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、保肝护肝、治疗高血压等功效；可与黑豆、薏仁、黄豆搭配；与胡萝卜、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补中益气、壮气提神等功效；可与桑葚、百合、枣（鲜）搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花糯米拔丝枣热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克