| 红酒莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 434克 | 红酒莓果酱热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于帆船运动62分钟消耗的热量...180 | |||||
红酒莓果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（250克）、蓝莓（一盒）、红酒（适量）、麦芽糖（10克）、柠檬汁（适量）、白糖（170克）
1/4. 草莓加适量白砂糖腌制一晚，会出很多水。
2/4. 蓝莓洗净。
3/4. 水果和其他配料一起放进面包机桶内。
4/4. 开启果酱模式，在临结束前20分钟加入红酒即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、促进消化、润肺生津等功效；可与山楂、牛奶、玉米搭配；与猪排、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护眼睛、增强视力、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 红酒莓果酱热量185 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.41 克
- 碳水化合物22.17 克
- 钠2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾230 毫克