| 木糠蛋糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 114千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 235克 | 木糠蛋糕杯热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡，相当于有氧拳击操186分钟消耗的热量...600 | |||||
木糠蛋糕杯的做法共12个步骤
食材主料/辅料
玛莉饼干（或其他酥性饼干）（一袋）、淡奶油（200克）、炼乳（35克）
1/12. 玛莉饼干掰碎放入搅拌杯，用搅拌机打碎。或者放入保鲜袋，用擀面杖碾碎。
2/12. 呈粉末状。即成木糠。如果希望口味独特，可以加五克可可粉。
3/12. 淡奶油打发七成发。
4/12. 倒入炼乳。
5/12. 继续将淡奶油打发。
6/12. 装入裱花袋。
7/12. 取慕斯杯，先放一层木糠。
8/12. 再挤入一层淡奶油。
9/12. 再铺上一层木糠，可以用小勺子轻轻压一下，使层次更好看。
10/12. 继续一层淡奶油、一层木糠。
11/12. 直至杯子基本铺满。
12/12. 入冰箱冷冻室3小时以上即可食用。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
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营养信息
- 木糠蛋糕杯热量1860 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克