| 芝香肉松马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 肉松 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 白芝麻 | 克 | 121千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 170克 | 芝香肉松马芬热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于郑多燕小红帽106分钟消耗的热量...360 | |||||
芝香肉松马芬的做法共15个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、肉松（30克）、白芝麻（20克）、牛奶（70克）、黄油（50克）、鸡蛋（1个）、绵白糖（50克）、无铝泡打粉（1小勺）
1/15. 材料：低粉120克、肉松30克、白芝麻20克
2/15. 牛奶70克、黄油50克、绵白糖50克、鸡蛋1个、泡打粉1小勺
3/15. 将鸡蛋打入牛奶中。
4/15. 打匀，待用。
5/15. 将低粉筛入大盆中，合入泡打粉和剪碎的黄油。
6/15. 搓成屑状。
7/15. 随后，加入绵白糖、肉松和白芝麻。
8/15. 和匀。
9/15. 接着，合入牛奶蛋液。
10/15. 拌匀，成面糊。
11/15. 然后，将拌好的面糊装入纸杯中。
12/15. 撒上一点白芝麻。
13/15. 最后，进入烤箱中。
14/15. 172度烘烤28分钟，即可。
15/15. 取出、稍微晾凉一下，就可以美美的享用喽。。。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津开胃、解热毒、补钙等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、滋补养生、通便等功效；可与梨、香蕉、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝香肉松马芬热量635 千卡
- 脂肪66 克
- 蛋白质53.6 克
- 碳水化合物110.9 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克