饼子寿司的热量和减肥功效

1/14. 准备食材，白面，鹰栗粉，鸡蛋，葱，香蕉，牛奶，寿司紫菜。

2/14. 棉花白。

3/14. 香蕉，大葱切碎。

4/14. 白面，鹰栗粉里面加牛奶，鸡蛋调匀，加入一小勺盐。

5/14. 放入切碎的香蕉跟葱沫拌匀。

6/14. 平底锅放油，放入面糊，晃动平底锅，让面糊均匀的摊成饼的样子，把两面煎黄，煎熟就可以了。

7/14. 另外取两个鸡蛋打成蛋液。

8/14. 摊成鸡蛋饼拿出来切成丝。

9/14. 棉花白取叶子洗干净，切成丝，放锅里煎熟，稍放一些盐入味。

10/14. 大葱取葱白切成丝。

11/14. 取紫菜一张，饼一张（饼去掉边角）放在紫菜上面。

12/14. 放鸡蛋丝，棉花白丝，葱丝。

13/14. 从内向外卷起。