| 黄芪猴头菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猴头菇 | 克 | 10千卡 | 13千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 嫩鸡肉 | 克 | 365千卡 | 146千卡 | 14克 | 9.6克 |
| 总量 | 330克 | 黄芪猴头菇鸡汤热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于高台跳水125分钟消耗的热量...180 | |||||
黄芪猴头菇鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猴头菇（80克）、嫩鸡肉（250克）、黄芪（30克）、枸杞（10克）、生姜（3片）、盐（适量）
1/5. 准备材料。
2/5. 猴头菇先浸发；
3/5. 再冲洗干净挤干水分，然后切成厚片；这样煲出来的猴头菇就更有嚼头；
4/5. 鸡肉用开水烫去血水；
5/5. 所有材料一起下锅，加清水约1250毫升，武火烧开后转文火煲约一个半小时即可。再下盐调味就可以喝靓汤了~~~~
食材功效信息
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、增强免疫力、促消化等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
嫩鸡肉的热量146千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄芪猴头菇鸡汤热量375 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠224.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.79 毫克
- 钾130 毫克