| 酸辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 556克 | 酸辣白菜热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于哑铃48分钟消耗的热量...180 | |||||
酸辣白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、西红柿（适量）、辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 白菜洗净切丝。
2/4. 西红柿切片。
3/4. 青辣椒洗净切丝。
4/4. 油锅烧热加入青辣椒，西红柿，白菜炒熟即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、养胃生津、清热解毒等功效；可与五花肉、豆腐皮、鲤鱼搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、抗癌、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、茭白、芥蓝搭配；与冰棍、草鱼、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣白菜热量145 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.08 克
- 碳水化合物9.78 克
- 钠267 毫克
- 钙49.7 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾493 毫克