| 辣白菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣白菜 | 克 | 105千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 600克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡，相当于上课905分钟消耗的热量...108 | |||||
辣白菜炒五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、辣白菜（300克）、葱（适量）、大蒜（适量）、韩式辣酱（适量）
1/7. 五花肉切片
2/7. 辣白菜切片
3/7. 五花肉煸香，微微发焦，泛黄即可。
4/7. 蒜、葱爆香锅。
5/7. 放入辣白菜翻炒。
6/7. 加入五花肉。依个人口味放入韩式辣酱。
7/7. 炒匀，出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、润燥等功效；可与洋葱、蘑菇、白菜搭配；与鲫鱼、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、养胃生津、解渴利尿等功效；可与猪肉、猪肝、虾皮搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒五花肉热量1629 千卡
- 脂肪52.74 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠343 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾484 毫克