| 姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 237千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 姜枣茶热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于走路36分钟消耗的热量...390 | |||||
姜枣茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大枣（300克）、生姜（100克）、冰糖（适量）、清水（适量）
1/8. 大枣洗净去核，切成丝，再细细切碎；
2/8. 生姜洗净，可去皮也可不去皮（看自己喜欢），切片、切丝、再细细剁碎；
3/8. 将大枣碎和生姜碎一起放进小锅，加入适量清水，略没过食材；
4/8. 大火煮开；
5/8. 大火煮开，并不断搅拌，防止糊锅底；
6/8. 加入冰糖，转小火，继续边搅拌边熬煮；
7/8. 煮至浓稠的果酱状态，即可。
8/8. 趁热装入消毒容器，密封放凉后冷藏保存。吃的时候取一大勺，加入适量开水冲泡即可。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强肌力、养颜、益颜美容等功效；可与面条、枸杞子、牛奶搭配；与鱼肉、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣茶热量237 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克