| 葱包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 377克 | 葱包热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于踮脚103分钟消耗的热量...288 | |||||
葱包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉酱（适量）、泡菜（适量）、面粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/10. 将面粉和水调成糊放入盐，葱花均匀搅拌
2/10. 放入小铁盘蒸熟
3/10. 锅里刷上一层油放面饼煎至微黄刷上辣肉酱放入泡菜或柞菜
4/10. 把一根葱包起如饺孑既可！
5/10. 吃喽！
6/10. 诱人吧
7/10. 呵！
8/10. 好吃！
9/10. 吃了≡个
10/10. 配上圆孑汤吃！
食材功效信息
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、大便秘结、预防大肠癌等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
