| 杂烩春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1036克 | 杂烩春卷热量/卡路里3001千卡 | |||
 热量3001千卡，相当于踮脚625分钟消耗的热量...288 | |||||
杂烩春卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（适量）、韭菜（适量）、香干（适量）、猪肉（适量）、土豆（适量）、芽白（适量）
1/5. 一点面粉加水调成糊状，用于春卷封口时用。
2/5. 韭菜香干肉芽白切碎，土豆磨成细丝，加盐蚝油生抽炒好凉后再包。
3/5. 包的过程就省啦，我是用煎锅煎的，可以省很多油。
4/5. 煎好一面翻边啦，油亮亮滴，好漂亮。
5/5. 没拍横切成的，自家包的，馅足料多。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、利尿消肿、补充能量等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、补肾、补肾温阳等功效；可与牡蛎、鹌鹑蛋、明虾搭配；与牛奶、白酒、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、清热解毒、和脾胃等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杂烩春卷热量3001 千卡
- 脂肪68.91 克
- 蛋白质38.989999 克
- 碳水化合物50.95 克
- 钠943.8 毫克
- 钙431 毫克
- 铁12.84 毫克
- 钾882 毫克