| 清炒佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 总量 | 309克 | 清炒佛手瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于郑多燕小红帽10分钟消耗的热量...360 | |||||
清炒佛手瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（1个）、红椒（1根）、葱姜丝（适量）、盐（适量）、美极鲜（少许）、鸡粉（1/4小勺）
1/7. 准备材料。红椒切圈，葱姜切丝。
2/7. 佛手瓜洗净切去两头，先切片
3/7. 佛手瓜再切成丝备用。
4/7. 油锅烧热，爆香葱姜丝、红椒圈。
5/7. 放入佛手瓜丝，翻炒几下
6/7. 滴入美极鲜，调味。
7/7. 翻炒均匀，熄火。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疏肝止呕、缓解不孕不育、降血压等功效；
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营养信息
- 清炒佛手瓜热量59 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物4.51 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克