| 奶香芝心红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 澄粉 | 克 | 212千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 371克 | 奶香芝心红薯饼热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于拉筋205分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香芝心红薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、澄粉（适量）、糯米粉（适量）、牛奶（适量）、芝士（适量）、白糖（适量）
1/4. 将面团分成若干个等份，揉光滑压扁，包入适量芝士，用模具压出造型，入平底锅煎成金黄色。
2/4. 将红薯蒸熟，压成泥，加入适量糯米粉、牛奶和少许澄粉，和成面团。
3/4. 将煎好的红薯饼放在吸油纸上吸去多余的油脂，装盘即可。
4/4. 吃时配上番茄酱。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、抗癌、补虚乏等功效；可与糙米、排骨、大米搭配；与大闸蟹、海蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、通便、健脑等功效；
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营养信息
- 奶香芝心红薯饼热量512 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物88.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克