| 甘蔗萝卜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 760克 | 甘蔗萝卜饮热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于抄写116分钟消耗的热量...138 | |||||
甘蔗萝卜饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、甘蔗（适量）、冰糖（少量）、水（适量）
1/4. 简单的原材料：白萝卜、甘蔗。
2/4. 将白萝卜、甘蔗切成块。
3/4. 将切好的白萝卜、甘蔗加少量冰糖放入锅中，加入适量清水，开锅后煮十几分钟即可。
4/4. 消食健脾汤出锅了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与北豆腐、猪肉、豆腐搭配；与虫草、菠萝、藕相克，同食可能会引起不适；
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有消除疲劳、发烧口渴、促进消化等功效；可与粟米、肥牛、茅根搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甘蔗萝卜饮热量267 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物18.63 克
- 钠19 毫克
- 钙41 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾375 毫克