| 杏仁黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 20克 | 杏仁黄油饼干热量/卡路里29千卡 | |||

1/6. 黄油软化,加奶粉、细砂糖,打至体积蓬松。再加入香草精,打散的鸡蛋,继续搅打均匀。低筋面粉过筛,倒入,用橡皮刮刀把黄油和面粉翻拌均匀。把事先压碎的杏仁倒入,继续翻拌均匀。

2/6. 把1中的面团放进冷藏室片刻,待面团变的稍硬时,把面团塑形成长方体,可用保鲜袋帮助塑形。然后把面团再放入冷冻室彻底冻硬,约1小时。取出后用刀切成厚约0.8cm的薄片。

3/6. 把切好的长方形薄片排入烤箱盘,每块薄片之间需要留出较大间隙,约0.5cm。

4/6. 烤箱预热200°C,放入烤盘,烤约10分钟左右,至金黄色取出。我第一次没经验,怕烤糊了,就用175度烤了30分钟将近,后面看颜色变太快,就改150度。最后一看颜色都变咖啡色了才赶紧取出来。

5/6. 等饼干冷却后放入密封盒密封10小时再吃,口感更佳。

6/6. 最后多谢君之师傅的方法,让我第一次试做就能做出香喷喷的小饼干,他的这本书简明易懂,在我快乐之余推荐给大家。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、预防癌症、美容护肤等功效;可与菠菜、肥牛、辣椒搭配;与糖精、鹅、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;