| 天津素饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 天津素饺子热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于水球99分钟消耗的热量...600 | |||||
天津素饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、白菜（适量）、香菜（适量）、面筋（适量）、香干（适量）、黄花菜（适量）、木耳（适量）、粉丝（适量）、蘑菇（适量）、麻酱（适量）、红腐乳（适量）、香油（适量）
1/6. 把黄花菜、干蘑菇、木耳、粉丝泡发，然后和白菜（或绿豆芽菜）、面筋、香干、香菜一起切成碎粒
2/6. 三小勺麻酱，四块红腐乳，适量香油和腐乳汁调和均匀（觉得不够咸可再加入适量盐）
3/6. 将配料和调味料搅拌均匀
4/6. 把提前揉匀醒好的面团分成剂子擀成饺子皮
5/6. 取一张饺子皮放入适量馅料，包成饺子
6/6. 水沸将饺子下锅煮熟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 天津素饺子热量994 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克