| 欢天喜地热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米饭 | 克 | 275千卡 | 97千卡 | 2.02克 | 0.19克 |
| 总量 | 284克 | 欢天喜地热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于骑马69分钟消耗的热量...240 | |||||
欢天喜地的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米饭（适量）、炸好的猪瘦肉丸（适量）、黑芝麻酱（适量）
1/3. 黑芝麻酱按图在平底碗中做八卦图。瘦肉丸按图中八个方位排放。
2/3. 碗中填入糯米饭。
3/3. 蒸二十分钟后倒扣入盘。
食材功效信息
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、补中益气等功效；
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营养信息
- 欢天喜地热量275 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物21.09 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克