| 芙蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芙蓉虾热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于排球12分钟消耗的热量...480 | |||||
芙蓉虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虎虾（8支）、鸡蛋（2个）、面包糠（适量）、料酒（适量）
1/7. 化好大虾。
2/7. 拔虾皮，留尾巴，头可用可不用，看个人喜好。
3/7. 后背挑泥线，在后背划开一刀，后背拍几刀拍松点儿。然后用料酒和盐腌一会儿。
4/7. 把蛋液和面包糠准备好。先蘸蛋液，再裹面包糠。
5/7. 如果喜欢吃芝士，可以裹一点芝士再蘸蛋液。
6/7. 空气炸锅预热八分钟。在锅底和虾身上涂点橄榄油。
7/7. 180度烤六分钟。香
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、保护肝脏等功效；可与紫菜、生菜、圆生菜搭配；与红薯、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芙蓉虾热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克