| 炸香蕉苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 632克 | 炸香蕉苹果热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于摔跤119分钟消耗的热量...360 | |||||
炸香蕉苹果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、香蕉（1个）、鸡蛋（1个）、面包屑（适量）、淀粉（适量）
1/3. 苹果香蕉切块 搅拌一个鸡蛋
2/3. 在加入适量淀粉
3/3. 裹上一层面包屑 用小火炸至金黄色即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、抗癌等功效；可与香蕉、酸奶、鳝鱼搭配；与白萝卜、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗高血压、通便等功效；可与李子、牛奶、燕麦片搭配；与红薯、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、解热烦等功效；可与桂圆、银鱼、丝瓜搭配；与红薯、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、止渴、和血等功效；
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营养信息
- 炸香蕉苹果热量716 千卡
- 脂肪13.74 克
- 蛋白质28.05 克
- 碳水化合物109.46 克
- 钠679.6 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾722 毫克